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特別提醒保暖頭、頸、背和腳，做到暖背浴足，提高人體防御能力

　　北京市中醫(yī)管理局近日組織專家，依據(jù)該市當下冬季氣溫偏低的特點以及目前感冒病例臨床表現(xiàn)，制定《冬季流行性感冒中醫(yī)藥預防指導意見》，公布了兩種簡易的防流感藥方：

　　一是金蓮花3克，薄荷3克，生甘草3克，用開水沖泡，代茶飲。

　　二是生姜10克，大棗5克，水煎服。

　　專家建議，除了作息規(guī)律、堅持鍛煉外，還可以通過膳食滋補進行飲食預防。冬季要注意陰陽雙補，一般選用滋陰補腎、填精補髓和溫腎壯陽并用的血肉有情之品，如雞湯、魚湯等，有助于來年陽氣的生發(fā)；素體陽虛畏寒者可服蔥姜湯，能增強抗寒能力。《意見》提醒，冬季特別要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，做到暖背浴足，提高人體的防御能力。（記者楊志云）